DASAR HIDUP SEHAT
DASAR HIDUP SEHAT
Kesehatan pribadi meliputi kebersihan pribadi, seperti :
1.
Kesehatan kulit : mandi
2.
Kesehatan rambut : keramas, dipotong, disisir.
3.
Kesehatan kuku : dipotong
4.
Kesehatan mata : membersihakan dengan boor water
5.
Kesehatan rongga mulut
dan gigi : berkumur dan sikat gigi setelah makan dan akan tidur
6.
Kesehatan telinga : memebersihkan dengan air masak yang
dingin atau pakai alat yang lunak
7.
Kesehatan hidung : membersihakan dengan kain halus atau
tisue
8.
Kesehatan tangan dan kaki : mencuci tangan setelah
bekerja dan sebelum makan dengan air dan sabun. Kaki di bersihkan setekah
bermain dan memakai alas kaki di tempat yang kotor.
9.
Pemeliharaan pakaian
a.
Syarat pakaian yang sehat :
i.
Tidak merusak kulit
ii.
Tidak terlalu sempit atau terlalu longgar
iii.
Mudah dicuci dan dirapikan
iv.
Warna sesuai kulit dan umur, tidak berlebihan
v.
Sepatu dan sandal dibersihkan dan ditempatkan pada tempat
yang bersih dan kering
b.
Cara menyimpan pakaian :
i.
Pakaian disimpan setelah dalam keadaan bersih
ii.
Pisahkan pakaian kotor ditempat khusus
iii.
Tempat pakaian harus bersih, tertutup dan kering
iv.
Selalu diperiksa keadaannya
10.
Kesegaran jasmani : didalam melakukan aktifitas tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih dapat melakukan aktifitas
selanjutnya
a.
Kesehatan umum :
i.
pemeriksanaan kondisi fisik (kecacatan), tekanan darah
dan denyut nadi, sakit yang pernah diderita (data pribadi).
ii.
Olahraga teratur, istirahat yang cukup, pola makan yang
baik dengan makan makanan yang bergizi.
Selain kebersihan pribadi, dasar hidup sehat juga harus didukung dengan
makanan dan minuman yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar