PENGGUNAAN OBAT-OBATAN DAN PERALATAN P3K - Tindakan Perawatan Terhadap cidera Olahraga

Tindakan perawatan terhadap cidera olahraga

a.         Cidera kepala, biasanya karena benturan

akibatnya : pingsan, amnesia retrograde

cidera kepala lainnya :

1.        pendarahan dikepala, sangat berbahaya bila terjadi diatas telinga atau dibelakang kepala

perawatannya :

-            hentikan pendarahan degan menekan tempat luka bila tidak ada tanda patah tulang kepala/gangguan otak

-            luka ditutup dan diberi balutan yang menekan

2.        memar dikepala, darah tidak keluar hanya pembuluh darah dibawah kulit pecah.

perawatannya:

-            baringkan penderita dengan bantal agak tinggi ( bila tidak gegar otak/patah tuang kepala )

-            kompes dengan air es

-            bila bengkak bawa ke dokter

a.         Cidera daerah selangkangan :

perawatannya :

-            ambil spons/handuk, masukkan ke air panas dan diperas

-            tutupkan pada yang sakit

-            anjurkan penderita kencing

-            bawa ke dokter bila kencingnya darah

b.         Cidera pada sendi pergelangan kaki

perawatannya :

-          pastikan ada/tindakan tulang yang patah

-          bila tidak ada, balutkan pergelangan kakinya dengan pembalut

-          tekanlah bagian yang sakit dengan spons

-          rendamlah cidera dengan air es

-          balut dengan pembalut tekan

c.         Cidera pada sendi pergelangan tangan

perawatannya :

-          jika tidak terdapat patah tulang perawatannya seperti cidera pada sendi pergelangan kaki

d.         Memar jaringan dan luka-luka kecil

perawatannya :

-          cucilah dengan cairan steril

-          tutup dengan kasa steril

-          lakukan pendinginan bila tanpa ada luka atau pemanasan local daerah cidera

-          bila luka menganga, bawalah ke dokter untuk dijahit

2. Cidera pada sendi lutut

perawatannya :

1.      terkilir, sama dengan perawatan terkilir sendi pergelangan kaki/tangan

2.      pecahnya tempurung lutut:

-            beri balutan penekan diatas lutut

-            kompres dengan es

-            beri bantalan lunak pada bawah lutut dan pergelangan kaki

-            letakkan lutut lebih tinggi dari bagian tubuh lain ( sambil menunggu pengangkutan )

3. Cidera pada otot dan tendon ( strain )

macamnya : - strain menahun ( chronic strain )

-          strain mendadak ( acute strain )

terjadinya :

-            robekan pada tendon

-             robekan pada sambungan otot tendon

-             otot terlepas dari tempat lekatnya pada tulang

perawatannya :

-             ringan – diberi strapping

-            berat – dibawa ke dokter, bila otot putus diperlukan operasi pembedahan